Queridos amigos y amigas aquà os presentamos nuestra clase 21 de yoga desde casa.
Si has practicado las clases durante estas 20 semanas anteriores, habrás podido notar como tu cuerpo va ganando en amplitud de movimiento y va cogiendo soltura en las posturas.
Esta serie de posturas que te presentamos en esta clase 21 te van a aportar mucha mayor movilidad y soltura en tu cadera y en tu pelvis, mejorando asà todos tus movimientos corporales. Ya que vamos a prestar especial atención en algunas posturas de inclinación y rotación.
A la hora de practicar esta clase, debes de centrarte en como tu cuerpo evoluciona dentro de ella. No te centres única y exclusivamente en que tu objetivo sea llegar al final de la postura simplemente. Céntrate en el camino por el que te lleva la postura hasta su fase final.
Nunca fuerces la postura, escucha tu cuerpo y deja que él sea el que te guÃe en tu avance.
Aquà te dejamos ya la clase 21, esperando que disfrutes en su práctica.
NAMASTÉ!!!
