Queridos amigos y amigas os presentamos nuestra clase 25 de yoga desde casa.
Después del trabajo de fuerza de la clase pasada, esta semana queremos prestar especial atención al equilibrio.
Este tipo de posturas, además de mejorar vuestro equilibrio corporal, también van a ayudar a mejorar vuestra capacidad de concentración mediante la conexión cuerpo-mente.
A través de la mejora de tu equilibrio corporal vas a lograr mejorar también tu equilibrio interno mejorando asà tu mente y tus emociones.
Es muy importante no perder la esperanza si al principio no te salen las posturas. Lo mejor es utilizar algún tipo de apoyo como podrás comprobar en las posturas de esta clase, hasta que vayas mejorando y seas capaz de poder realizar la postura sin apoyo alguno.
Concéntrate en la postura y en la respiración, busca la conexión cuerpo-mente y disfruta de la evolución de tu cuerpo a medida que avanzas en la clase.
Aquà os dejamos la clase, disfrutadla.
Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico info@tactespa.com y estaremos encantados de poder ayudarte.
NAMASTÉ!!!
