Queridos amigos y amigas, os presentamos nuestra clase 28 de yoga desde casa.
Después de la clase relajante de la semana pasada, donde esperamos que te hayas podido dar cuenta de la importancia del yoga para conectar con tu interior, esta semana vamos a realizar una práctica con posturas de pie.
Desde el punto de vista fÃsico de la práctica del yoga, en las posturas de pie, debemos de centrar especial atención en la alineación con el resto del cuerpo. Ya que esto es lo que va a ayudarnos a mejorar todo nuestro equilibrio corporal. Un buen apoyo de los pies, junto con una buena alineación, es lo que te va a proporcionar una buena base para la formación de la postura.
Es de vital importancia partir de una buena base y apoyo de los pies, para la ejecución correcta del resto de postura. Todas las posturas que vas a trabajar en esta práctica 28, son posturas que en algunas de las clases anteriores ya has practicado. Hoy debes de centrarte especialmente en el apoyo correcto de tus pies.
Como siempre no fuerces la postura, simplemente déjate llevar hacia ella repartiendo tu concentración en un buen apoyo y una correcta y fluida respiración.
Aquà os dejamos con la clase, disfrutadla!
Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico info@tactespa.com y estaremos encantados de poder ayudarte.
NAMASTÉ
