Queridos amigos y amigas, aquà os presentamos nuestra clase 51 de yoga desde casa.
En esta clase de hoy, vas a trabajar las posturas de triángulo.
La principal función de las posturas de triángulo es movilizar las caderas y estirar el torso. Al mismo tiempo te van a ayudar a potenciar el trabajo sobre tu respiración. Ya que estas posturas ayudan a abrir el pecho, proporcionando asà la posibilidad de realizar una respiración mucho más profunda.
A través de este tipo de posturas, vas a fortalecer también rodillas, tobillos y brazos. Siendo el trabajo de las posturas de triángulo, una práctica muy completa en la que podrás fortalecer todo el cuerpo.
Elige bien el lugar y tipo de música que deseas escuchar. Que te hagan sentir paz y tranquilidad. Después, simplemente dedÃcate a seguir las posturas que aquà te presentamos. Céntrate en el ir y venir de tu respiración a través de tu zona abdominal y simplemente deja que tu mente viaje.
Aquà te dejamos con la clase, disfrutadla.
Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico info@tactespa.com y estaremos encantados de poder ayudarte.
NAMASTÉ!!!
