Menopausia: Qué es, cuándo ocurre y cómo afecta a tu cuerpo
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, pero a menudo está rodeada de preguntas y temores. Entender qué es, cuándo ocurre y cómo afecta a tu cuerpo es clave para vivir esta transición de manera saludable y consciente.
Running para principiantes: Cómo la nutrición mejora tu resistencia
Correr no solo depende de la técnica o del entrenamiento, sino también de cómo alimentamos nuestro cuerpo. Para los corredores principiantes, una nutrición adecuada puede marcar la diferencia entre un rendimiento regular y uno óptimo, ayudando a mejorar la resistencia, acelerar la recuperación y reducir el riesgo de lesiones.
BENEFICIOS DEL SPA
Son tantos los beneficios que nos aporta una sesión de SPA, que para muchos especialistas, es la mejor medicina preventiva.
