Queridos amigos y amigas, aquà tenéis nuestra clase 30 de yoga desde casa.
Tener dolores de espalda, por desgracia se ha convertido hoy en dÃa en un problema habitual para muchas personas.
Bien sea por estar demasiado tiempo de pie, demasiado tiempo sentados o por cargar pesos de forma no correcta, los dolores de espalda están apareciendo cada vez en la vida cotidiana de las personas.
Por ello en esta clase de hoy vamos a realizar un trabajo completo de espalda. Trabajando toda la espalda desde la zona cervical hasta la zona lumbar. Realizando un trabajo de fortalecimiento y flexibilidad de toda la zona.
No debes de olvidar si ya llevas clases practicando con nosotros el trabajo de la respiración durante toda la práctica. Hoy te recomendamos que no te centres en un trabajo especÃfico de respiración si no que vayas respirando conforme la postura te vaya pidiendo.
Céntrate y enfoca toda tu atención en la práctica.
Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico info@tactespa.com y estaremos encantados de poder ayudarte.
NAMASTÉ
