Queridos amigos y amigas aquà os presentamos nuestra clase 43 de yoga desde casa.
Como ya os mencionamos en la clase anterior, estas próximas semanas vamos a prestar especial atención a las transiciones de postura a postura.
La semana pasada en la clase 42 estuviste trabajando la transición en postura boca abajo. Esta semana os hemos preparado transiciones en posturas boca arriba.
Al igual que en la clase anterior debes de poner todos tus sentidos al servicio de la clase y de cada postura en concreto. De manera que puedas armonizar el movimiento y lograr una correcta transición entre postura y postura. Como ya os dijimos en la clase anterior no os va a resultar fácil al principio, pero si sois capaces de practicar entre 3 y 4 veces por semana las clases (recordad que su duración no excede de los 20 minutos), al final seguro que lo vais a conseguir. Llegando a disfrutar plenamente de la práctica del yoga.
Elige una buena música que te proporcione sensación de bienestar y practica la clase con poca luz. Déjate llevar por la armonÃa del movimiento y la respiración.
Aquà os dejamos con la clase, disfrutadla!
Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico info@tactespa.com y estaremos encantados de poder ayudarte.
NAMASTÉ!!!
