Queridos amigos y amigas, os presentamos nuestra clase número de 12 de nuestro serial de yoga desde casa.
Seguimos avanzando en nuestras clases semanales y seguimos descubriendo nuevas posturas, al mismo tiempo que intentamos perfeccionar las que ya conocemos de clases anteriores.
Aunque no entiendas algunas de las posturas, observa la biomecánica de todas ellas. Saborea y deja que cada movimiento tenga su gracia.
Céntrate cada vez más en tu respiración. Deja que fluya larga y profundamente.
Aquà os dejamos la clase de esta semana. Recuerda practicarla 2-3 veces por semana o alterna con alguna de las clases anteriores. Disfrútala.
NAMASTÉ!!!
