Queridos amigos y amigas, os presentamos nuestra clase número 13 de yoga desde casa.
Esta semana, debido a que cada vez, son más las personas que salen a correr o caminar de forma regular, hemos querido prepararos una pequeña rutina, enfocada principalmente para todas aquellas personas que practicáis este tipo de ejercicio fÃsico.
Evidentemente cualquier persona que no salga ni a correr ni a caminar también puede hacer esta clase.
Aquà presentamos una serie de posturas que os van a ayudar después de hacer vuestro ejercicio diario, a devolverle la flexibilidad tanto muscular como articular a vuestro cuerpo.
Al igual que con todas nuestras clases de yoga desde casa, es una pequeña rutina. Asà que hay que olvidarse un poco esas prisas por meterse en la ducha después de salir a correr o caminar, e invertir un poquito de tiempo en disfrutar de todos los beneficios que os van a aportar las posturas de yoga.
Aquà os dejamos la clase, esperando que la podáis aprovechar!!!!!!!
NAMASTÉ!!!!!
