Queridos amigos y amigas os presentamos nuestra clase 22 de yoga desde casa.
La pasada semana dedicamos especial atención a una serie de posturas de rotación e inclinación que te ayudaron a aportar mayor movilidad y soltura tanto a tu cadera como a tu pelvis.
Esta semana siguiendo con la intención de la clase anterior, vamos a seguir trabajando posturas de inclinación que combinadas con las posturas de la clase anterior van a formar una secuencia perfecta para potenciar, flexibilizar y movilizar tu cadera y tu pelvis.
Recuerda centrarte en la evolución de tu cuerpo dentro de la postura. No centres toda tu atención en el objetivo final de alcanzar la postura. El camino hacia ella es el que te va a hacer crecer dentro de la postura.
Presta especial atención a tu respiración. No debes de forzarla, deja que fluya y avance junto con el movimiento natural de la postura que estés ejecutando en cada momento.
Aquà os dejamos con la clase, disfrutadla.
Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico info@tactespa.com y estaremos encantados de poder ayudarte.
NAMASTÉ!!!
