Queridos amigos y amigas, os presentamos aquà nuestra clase 26 de yoga desde casa.
Como ya sabes y habrás podido comprobar durante el transcurso de las 25 clases que llevamos, el yoga te permite trabajar completamente tu cuerpo aunque hay posturas que inciden más sobre alguna parte de él.
Esta semana queremos hacer especial hincapié en el trabajo de piernas, tano de fuerza como de flexibilidad.
En este trabajo que vas a realizar esta semana no solo vas a fortalecer tus piernas, sino que además si eres de las personas que sufren de piernas cansadas o hinchadas, especialmente ahora durante la época veraniega, te va a ayudar mucho a relajarlas y quitarte ese cansancio que aporta las piernas hinchadas.
En esta clase vas a tener posturas un poco más exigentes fÃsicamente y otras muy relajantes a la hora de realizarlas. En todas ellas como siempre debes de prestar especial atención a tu respiración. De manera que sea lenta, profunda y relajada. En aquellas posturas más exigentes, no tengas prisa por llegar al final. Disfruta del camino dentro de ellas, y experimenta como tu cuerpo avanza en la elaboración de las posturas.
Aquà os dejamos la clase completa, disfrutadla.
Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico info@tactespa.com y estaremos encantados de poder ayudarte.
NAMASTÉ!!!
