Queridos amigos y amigas aquà os presentamos nuestra clase 35 de yoga desde casa.
Después de varias clases trabajando algunos problemas estructurales que se pueden dar en nuestra espalda, esta semana vamos a cambiar por completo el enfoque de la clase. Vamos a realizar una práctica en la que profundizaremos el trabajo de fuerza en nuestras piernas.
También en esta semana vamos a pediros un poquito más de esfuerzo. SÃ, un poquito más pero ya no a nivel fÃsico, sino a nivel mental, de concentración. Es importante que te fijes en la biomecánica de la postura, aunque no la acabes de entender, no te preocupes. FÃjate como cada movimiento y cada segundo que permaneces en una postura, no solo te afecta a nivel fÃsico sino también a nivel mental.
Busca disfrutar de cada movimiento, céntrate en observar el flujo de energÃa que cada postura genera, aunque sea en estático. Debes de darle vida a la postura, encuéntrale la gracia a cada movimiento. Respira, céntrate y disfruta.
Aquà os dejamos con la clase, disfrutadla.
Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico info@tactespa.com y estaremos encantados de poder ayudarte.
NAMASTÉ!!!
