Queridos amigos y amigas, aquà os presentamos nuestra clase 44 de yoga desde casa.
Al igual que en las dos clases anteriores, en esta clase vamos a seguir trabajando la transición entre postura y postura.
En la clase 42 trabajamos las transiciones en posturas boca abajo, en la clase 43 las transiciones en posturas boca arriba y en esta clase 44 acabaremos nuestra trilogÃa del trabajo de transiciones con el trabajo de transición en posturas de pie.
Si has podido practicar las dos clases anteriores entre 3 y 4 veces por semana, ya debes de haberte familiarizado con la transición entre posturas. Acompañando siempre la respiración en el movimiento de manera suave y armónica.
El trabajo de transición no resulta siempre fácil, ya que hay ocasiones que las posturas requieren de un preparamiento previo más exhaustivo, pero como norma general intentamos por lo menos estructurar las clases por bloques para que sea más fácil la transición entre posturas. Lógicamente en estas clases que os presentamos de 20 minutos de duración, a veces aún es mucho más difÃcil, ya que además debéis de aprender nuevas posturas que muchas veces imposibilitan una transición suave y fluida. Pero lo importante es que en estas tres clases os queden claros los conceptos de transición entre posturas armonizando el movimiento con vuestra respiración.
Elige una buena música que te proporcione sensación de bienestar y practica la clase con poca luz. Déjate llevar por la armonÃa del movimiento y la respiración.
Aquà os dejamos con la clase, disfrutadla!
Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico info@tactespa.com y estaremos encantados de poder ayudarte.
NAMASTÉ!!!
