Queridos amigos y amigas, aquí os presentamos nuestra clase 45 de yoga desde casa.
En las tres clases anteriores has empezado a tomar contacto con el trabajo de transición entre postura y postura. Bien sea en posturas boca abajo, boca arriba o de pie.
Si has podido trabajar estas semanas entre 3 y 4 días por semana cada clase ya debes de haberte familiarizado con la transición entre posturas. Y ya da igual que la transición la vayas a hacer en posturas todas de la misma “familia” como podrían ser boca arriba por ejemplo, o intercambiando la posición de tu cuerpo sobre la esterilla.
Hoy en esta clase 45 vas a seguir trabajando la transición entre posturas, pero vamos a trabajar la mejora de la fuerza en la musculatura lumbar. Y lo vas a hacer prestando especial atención también a la transición entre posturas.
Elige una buena música que te proporcione sensación de bienestar y practica la clase con poca luz. Déjate llevar por la armonía del movimiento y la respiración.
Aquí os dejamos con la clase, disfrutadla!
Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico info@tactespa.com y estaremos encantados de poder ayudarte.
NAMASTÉ!!!
