Queridos amigos y amigas continuamos con nuestro serial de clases de yoga desde casa. Hoy os presentamos la clase número 5.
La semana pasada en la clase número 4 os presentamos una serie de posturas para realizarlas por la mañana al levantarse. Esta semana os queremos presentar unas posturas para realizarlas a la hora de acostarse.
Al igual que la clase anterior, es una clase más cortita en cuanto a tiempo ya que a diferencia de las primeras clases, éstas con unos 10-15 minutos pueden estar hechas.
Asà que ya sabes, practica esta clase que te presentamos a continuación 10 minutitos antes de acostarte, y verás como duermes y descansas mejor.
