Queridos amigos y amigas, ya tenéis aquà la clase número 14 de yoga desde casa.
En esta clase como ya hicimos en su dÃa en la clase número 2, hemos querido hacer hincapié en el trabajo de la musculatura lumbar. Los lumbares son unos de los músculos más olvidados por todos. De hecho la mayorÃa de las veces, solo nos acordamos de ellos cuando nos duelen.
Por esto nosotros desde aquà no queremos que pase esto. O sea que lo que queremos es que tengáis una musculatura lumbar, fuerte y a la vez flexible. Por ello en esta clase preparamos una serie de posturas que se encargarán de reforzar y dar flexibilidad a toda la musculatura de la zona lumbar.
Asà pues todas aquellas personas que tengáis problemas en vuestra musculatura lumbar, es importante que intentéis hacer esta clase 2-3 veces por semana. Veréis como con no mucho tiempo vuestros problemas lumbares van a mejorar.
Aquà os dejamos nuestra clase número 14 esperando que la disfrutéis!!!!
NAMASTÉ!!!!
