Queridos amigos y amigas, ya tenéis aquà la clase 2 de nuestro serial semanal. Espero que os haya gustado la clase 1 y que la hayáis podido realizar algunas veces durante la semana anterior. Esta semana os animo a que practiquéis con esta clase número 2 y si tenéis tiempo, que algún dÃa repitáis la clase de la semana anterior.
Está clase número 2 va enfocada a despertar vuestra energÃa interior asà como a trabajar vuestra musculatura lumbar.
Como siempre no tengáis prisa en realizar las posturas 20-30 respiraciones estarÃa muy bien, ya sabéis que si no podéis tantas respiraciones, no hay problema. Hacéis menos respiraciones y la podéis repetir  2 veces.
Espero que vuestro cuerpo y vuestra mente, poco a poco con la práctica constante vayan tomando fuerza tanto interior como exterior.
