Queridos amigos y amigas, aquà os presentamos nuestra clase 34 de yoga desde casa.
En esta ocasión y siguiendo con las últimas prácticas de estas semanas, dedicadas a la prevención y tratamiento de lesiones de espalda hemos querido dedicar la práctica semanal a la LORDOSIS LUMBAR.
El propósito final de todas estas clases es mejorar la salud de nuestra espalda a través de la práctica de diversas posturas especÃficas según qué tipo de lesión queramos tratar. Si bien debes de tener en cuenta que estas clases van enfocadas no solo al tratamiento de la lesión sino a la prevención. Por esto es muy importante ya no solo que practiquen las clases las personas que puedan padecer alguna de estas lesiones, sino todas aquellas que sigan nuestras clases, ya que les va a ayudar mucho a mantener la salud de su espalda.
Recuerda que para la realización de una postura correcta no solo debes de centrarte en la parte fÃsica de la misma, sino también es de vital importancia el control de tu respiración. Para ello debes de estar concentrado al 100% en la práctica de este momento. Céntrate simplemente en el AHORA, y disfruta de cada postura, tengas el nivel que tengas y llegues hasta donde llegues.
Aquà os dejamos con la clase de esta semana, DISFRUTADLA!
Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico info@tactespa.com y estaremos encantados de poder ayudarte.
NAMASTÉ!
