En este apartado dedicado al trail running, te proporcionaremos valiosa información sobre el entrenamiento y planificación de este tipo de carreras. Desde la media maratón al ultra trail.
CICLO MENSTRUAL Y ENTRENAMIENTO
A la hora de planificar un entrenamiento deportivo para una mujer, uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta deberÃa de ser su ciclo menstrual. En este artÃculo te explicamos como desarrollar un entrenamiento teniendo en cuenta este aspecto tan importante.
INICIATE EN EL TRAIL RUNNING
El trail running, es un deporte de alto esfuerzo y desgaste fÃsico. En este artÃculo te damos algunos consejos de como debes de iniciarte en su práctica.
HIPONATREMIA ASOCIADA AL EJERCICIO FISICO
¿Sabes que es la hiponatremia y cómo puede afectar al corredor de trail running?. En este artÃculo te lo explicamos
COMO PREPARAR UN ULTRA TRAIL
En este artÃculo te explicamos con detalle como debes de entrenarte para afrontar un ultra trail.
PRESOTERAPIA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
La presoterapia, se ha convertido en un elemento imprenscindible, para mejorar el rendimiento deportivo. En este artÃculo te lo explicamos
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN EL TRAIL RUNNING
El entrenamiento de la fuerza, es clave en cualquier plan de entrenamiento de trail running.
FLATO
El flato es el gran enemigo del corredor. En este artÃculo te explicamos algunas de las causas que lo pueden originar y como prevenir su aparición.
